Les 10 commandements pour éviter le stress

1. Soyez vous-même et vivez dans un environnement humain qui vous aimez en cherchant à ne retenir que le bon côté des gens et des évènements sans vous préoccuper du mauvais.

2. Exprimez toujours votre pensée ou votre ressenti et ne soyez jamais en contradiction avec vous-même.

3. Sachez dire non à des propositions qui ne vous conviennent pas et évitez, autant que faire se peut, les situations que vous connaissez comme étant difficiles à supporter.

4. Acceptez l’inéluctable plutôt que de le subir et choisissez toujours la bonne « fuite » devant un conflit inutile ou un combat perdu d’avance.

5. Attaquez vos problèmes de front sans repousser toujours au lendemain la recherche d’une solution.

6. Aimez ce que vous faites et faites-le en prenant tout le temps qui vous est nécessaire.

7. Evitez les changements trop nombreux, trop fréquents, trop brutaux ou trop importants, qu’ils soient matériels, émotionnels ou socioprofessionnels.

8. Glissez des « plages » dans votre emploi du temps journalier, hebdomadaire, mensuel et annuel vous permettant de vous laisser aller à faire ce que vous avez envie sans aucune contrainte et en toute tranquillité.

9. Accordez-vous régulièrement des loisirs et ayez une activité physique (si vous avez un travail intellectuel) ou une activité intellectuelle (si vous avez un travail manuel) adaptée à votre tempérament et à vos possibilités.

10. Ayez un régime alimentaire sain et équilibré en évitant tout excès d’alcool, de café ou de thé, de tabac, de sucres raffinés, de graisses animales, de fritures, de conserves et d’aliments contenant des substances colorantes ou conservatrices toxiques.

Tu veux nous mettre au régime Ben J? Rhooo tortionnaire

Mangez ce que vous aimez faite vous plaisir a l'âme on ne vit qu'une fois, surtout dans cette société ou tout est régime, ,normes de beauté etc , avec le reste c ok mais pour la nourriture héééé gaillard essaye de piquer mon paquet de boubounes et je deviens carnivore^^.

Non bon ok tu as raison mais je préfère nourrir mon âme meme si j'en meurs plutot

Désolé de te dire ça Pécan, loin de moi l'idée de critiquer mais par ton post tu illustre bien l'ignorance des gens par rapport à tout cela...

Il n'est pas question de se mettre au régime... mais de faire attention à ce qu'on mange...
Une fois cela fait, rien ne t'empêche de manger des bonbons, du gras, etc.

Je vais d'ailleurs te montrer ce que je veux dire par là...


Les 15 commandements.... pour être bien malade !!!

1. Evitez tout exercice.

2. Restez bien enfermé chez vous.

3. Grignotez jour et nuit gâteaux secs, chocolats, pâtisseries, chips, cacahuètes, etc., surtout en regardant la télévision.

4. Ne buvez jamais d'eau! Préférez Coca-cola, bière, jus de fruits en bouteille, et beaucoup de café bien serré.

5. Ne négligez pas les apéritifs pour vous ouvrir l'appétit avant chaque repas.

6. Chauffez tout au micro-ondes, surtout les surgelés (c'est tellement pratique).

7. Mangez copieusement à chaque repas, principalement des fritures au beurre (c'est meilleur!), des viandes en sauce (mmmh!) avec beaucoup de crème fraîche. N'oubliez pas les charcuteries en entrée et les fromages au dessert - systématiquement.

8. Consommez beaucoup de lait, de yaourts pour le calcium (même quand est grands et qu'on en a plus besoin!)

9. Dès la moindre indisposition, appelez votre médecin, et absorbez scrupuleusement les antibiotiques, tranquillisants, somnifères qu'il vous prescrira. N'oubliez pas qu'il existe en pharmacie des centaines de pilules-miracle qui facilitent la vie.

10. Critiquez tout et tout le monde, ça fait du bien.

11. Ne ratez jamais les infos à la télévision, la radio, le midi, le soir; imprégnez-vous bien de toutes les misères du monde, des crimes crapuleux, des génocides et des scandales.

12. N'ayez jamais aucune passion, aucun idéal, aucun but: c'est dangereux et dépassé.

13. Travaillez le moins possible et reposez-vous souvent. Une sieste avant de dormir repose beaucoup mieux.

14. Ressassez, ruminez toutes les crasses que l'on vous a faites. Rêvez à vos vengeances et prêchez une bonne guerre, seule solution pour remettre de l'ordre dans cette société pourrie.

15. Fuyez les gens enthousiastes et optimistes qui donnent des conseils ennuyeux.


En ayant lu cela, je pense que tu comprendras ce que je veux dire...

Tu remarquera que tout le monde fonctionne comme cela quasiment et tout le monde se plaint d'être malade...
Pour ma part, je ne fais que de l'information mais demande à qui tu veux de qualifié, l'alimentation est la BASE ! et ça ce n'est plus à démontrer....

On peut bien manger sans arrêter de se faire plaisir

Alors j'adhere manger sans arreter de se faire plaisir ( mais bon c'etait de l'humour...)

Les autres points de ta réponse sont tellement vrai que ca en devient effrayant de les voir alignés

Choquer pour que cela marque les esprits, c'est la seule solution que j'ai trouvée...
Mais c'est très efficace, la preuve !

aahhh le stress... le cancère de la population de ce siècle...